4 Dicas para melhorar a sua memória

A memória é muito importante na nossa vida. Ela nos permite tanto reviver o passado quanto executar tarefas rotineiras do dia-a-dia. Sem ter uma boa memória, o ser humano não progride, pois, ela é um mecanismo de gravação de tudo que se faz ou que deve ser feito no cotidiano.

opti memory
Alimentos que contribuem para melhorar a memória

Antes se pensava que somente os idosos podiam sofrer com a perda da memória, mas hoje em dia, verifica-se que esse é um problema que atinge a maioria das pessoas, independentemente da idade. Por isso, vários estudos e pesquisas estão sendo feitos para melhorar a memória do ser humano. Vários fatores determinam o funcionamento normal do cérebro e da memória, seja pela alimentação ou pelo consumo de Opti Memory que desenvolve a capacidade do cérebro em registrar e gravar tudo o que acontece na nossa vida.

Dica 1 – Tente associar memórias a momentos agradáveis

A memória é seletiva, ou seja, momentos agradáveis são facilmente relembrados do que momentos desagradáveis, independente se aconteceram há muitos anos atrás. E quando o nervosismo chega, a memória começa a ser apagada. Toda pessoa que fica nervosa nunca consegue se lembrar de algo ou achar um objeto que perdeu. Como em tudo na vida, o opti memory ajuda e por isso manter a tranquilidade e serenidade é o segredo para se ter uma boa memória.

Dica 2 – Leve uma vida saudável

Levar uma vida saudável pode ajudar muito. Quem tem hábitos saudáveis consegue melhorar a qualidade de vida e isso reflete no funcionamento normal do cérebro que ao ditar comandos para a memória, passa a registrar com eficácia tudo que vivemos ou que temos que fazer no próximo dia.

Praticar atividades físicas reduz mais de 50% (cinquenta por cento) as chances de ter doença de Alzheimer na velhice e, além disso, mantém a boa forma. E ter uma boa noite de sono repõem todas as energias que gastamos no dia e isso pode interferir na qualidade da memória.

Dica 3 – Exercite seu cérebro

E exercitar o cérebro com exercícios de memorização e tomar opti memory (exemplos: leitura, quebra-cabeça e xadrez) além de melhorar a memória, estimula o raciocínio, a concentração, a percepção e a inteligência.

Dica 4 – Alimentos que ajudam na memoria

Nossa memória pode ser fortalecida com alguns alimentos com colina, uma substancia encontrada em carnes e vegetais que ajudam no bom funcionamento da memória. Vou dar algumas dicas de alimentos que possuem essa substancia para você já ir incluindo no seu cardápio e nas suas refeições diárias. Alimentos como Peixes, grãos integrais, leguminosas, leite, Manga, pêssego, cenoura, abóbora, morango e vários e vários outros alimentos e frutas.

Existem até mesmo alguns suplementos para aumentar o nível de colina, como os compostos para a memória Opti Memory, entre outros, que ajudam o corpo a repor a colina mais rapidamente.

Você vai reparar a mudança em pouco tempo e poderá levar uma vida mais tranquila sem esquentar a cabeça com coisas bobas.

Porque apesar de parecer banal pode se agravar no futuro, então é bom já ir tomando opti memory e se prevenindo!